ZIRKEL 50 Min. | 14-tägig                           

DO, 18:00 bis 18:50 Uhr
01.06. | Kraft & Ausdauer
15.06. | Kraft & Mobility
mit Jaci

 GUTEN MORGEN-ZIRKEL 50 Min.*

MI 08.30 bis 09:20 Uhr
07.06. | Full body

DI 08.30 bis 09:20 Uhr
20.06. | Full body
mit July

*Termine werden bis Ende Juni monatlich bekannt gegeben.

Das Workout integriert Mobilität, Stabilität, Rumpfkraft, Koordination sowie Kraft & Ausdauer. Der Zirkel beinhaltet 2x acht Übungen, wobei Bewegungsabläufe und somit unterschiedliche Muskelketten trainiert werden. Jede Übung wird nacheinander durchgeführt und insgesamt werden vier Durchgänge absolviert. 

Je nach Zusammenstellung des Zirkels werden die Übungen mit eigenem Körpergewicht durchgeführt und Trainingsutensilien eingebaut.

EINZELSTUNDEN

  ▶ Verbindliche Anmeldung immer freitags ab 07:00 Uhr bis 16 Uhr am Kurstag
  ▶ kostenlose Storno bis 12 Uhr am Kurstag - Stornobedingungen
  ▶ Unsere Zirkel sind von kostenlosen Probetrainings & Ersatzterminen ausgenommen.
  ▶ Teilnehmeranzahl: min. 7 Personen -  PREISE
  ▶ HIER GEHT'S ZUR ANMELDESEITE