SPECIALS & NEWS
NÄCHSTES DANCEPLUS SPECIAL
INDOOR CYCLING mit Jaci
FR, 14.12.2018 | 18:00 Uhr | Dauer 60 Min.
Mit dem vielfältigen Übungsangebot ist Indoor Cycling ein Ausdauer- wie auch Krafttraining. Es verbessert die Arbeit des Herzens und stärkt damit den Kreislauf, während es gleichzeitig den Aufbau von Muskelmasse fördert. Die Stunde beginnt mit einem Warm up, ehe es dann 45 Minuten lang in eine intensives Ausdauertraining mit Kraftübungen übergeht. Dabei bleibt dem Teilnehmer auch selbst überlassen wie anstregend es werden darf, denn der Widerstand des Rads lässt sich jederzeit anpassen.
JUMPING POWER mit July
FR, 14.12.2018 | 18:00 Uhr | Dauer 60 Min.
Bei Jumping Fitness Power, einem Intervalltraining auf dem Trampolin, verbinden wir Cardiotraining, Koordination, Balance, Kraft und Tabataübungen für mindestens 3 Museklgruppen. Aufgrund des Intervalltrainings werden die Übungen in einem ausgeglichenen Verhältnis auf die Belastungs- und Erholungsphase zugeschnitten.
BEIDE PROGRAMME FÜR FITNESSERFAHRENE GEEIGNET!!
Die ANMELDUNG ist ab MO, 10.12.2018 um 07 Uhr über euren Loginbereich möglich. Du hast noch kein Konto?
Dann erstelle HIER dein Konto.
Begrenzte Teilnehmeranzahl | Kosten € 15,- | Bezahlung bar vor Ort | Stornierung bis 24 Stunden vorher kostenlos möglich.
