KURSE á 30 oder 50 MINUTEN

Kursplan

NÄCHSTER START 27.&28.02. | 01.&02.03.2023

Mo. 17:20 bis 18:10 Uhr
mit July

Mo. 19:00 bis 19:50 Uhr
mit Jaci

Di. 18:00 bis 18:50 Uhr
mit Jaci

Di. 19:00 bis 19:50 Uhr
mit Julia

Di. 20:10 bis 21:00 Uhr
mit Jaci

Mi. 18:00 bis 18:50 Uhr
mit July

Mi. 19:00 bis 19:30 Uhr
mit Julia

Do. 09:00 bis 09:50 Uhr
mit July

Do. 19:10 bis 20:00 Uhr
mit Jaci

>> WAS WIRD GEMACHT<<
Jumping Fitness kombiniert schnelle und langsame Sprünge sowie Gleichgewichts- und Kraftübungen auf einem eigens dafür angefertigten Trampolin. Mit Jumping trainiert man Ausdauer, Koordination und Kraft. Die oftmals vernachlässigte Tiefenmuskulatur kommt hier speziell auf ihre Kosten.

Jede Einheit beginnt mit einem lockeren Aufwärmen, bei dem Übungen und Sprünge zu einer Choreografie kombiniert werden. Nach dem Warm up geht es in eine intensivere Phase, bei der auch die Musik dahingehend abgestimmt wird. Das Besondere daran ist, dass die Gelenke durch den federnden Untergrund weniger belastet werden. Wer denkt, dass das Training langweilig ist, wird schnell vom Gegenteil überzeugt sein. Egal ob Kids oder Erwachsene - durch die Musik und die gute Laune werden alle schnell mitgerissen.

>> WAS BRAUCHT MAN<<
Für Jumping Fitness braucht man Sportkleidung, saubere Sportschuhe, ein Handtuch und genug Wasser mit.