INDOOR CYCLING

INDOOR CYCLING | 10 EINHEITEN 

START 20.05.2019                                                
MO, 18:00 bis 18:50 Uhr                                  
MIT JULY                                                                                              
MO, 20:10 bis 21:00 Uhr
MIT JACI 

START 21.05.2019
DI, 19:10 bis 20:00 Uhr
MIT JACI 

MI, 18:00 bis 18:50 Uhr (FINDET DERZEIT NICHT STATT) 
MIT JULIA

>> WAS WIRD GEMACHT <<
Das Trainingskonzept „Indoor Cycling“ richtet sich an alle InteressentInnen, egal welchen Geschlechts, Alters und unabhängig vom Fitnesslevel. Mit dem vielfältigen Programm ist Indoor Cycling ein Ausdauer- wie auch Krafttraining. Es verbessert das Herz- Kreislaufsystem, während es den Aufbau unserer Muskeln fördert. Die Stunde beginnt mit einem Warm up, ehe es dann 25-40 Minuten lang in ein intensives Ausdauertraining mit Kraftübungen (Bergfahrten) übergeht.

Wir, July | Julia | Jaci, haben die Indoor Cycling-Ausbildung über das ICG Team mit Sitz in Deutschland absolviert. Das Ausbildungssystem der Indoor Cycling Group zählt mittlerweile weltweit zu den führenden Akademien im Fitness Bereich. 1998 ins Leben gerufen, wurden bisher insgesamt weit über 20.000 Indoor Cycling Instruktoren alleine in Deutschland ausgebildet.

>> WAS BRAUCHT MAN<<
Mitzunehmen sind geeignete saubere Sportschuhe mit fester Sohle oder Radschuhe mit SPD-Clips, Sportbekleidung, ein Handtuch und eine Trinkflasche die min. 1 Liter fasst.