INDOOR CYCLING | KURS á 10 Termine

MO, 20:10 bis 21:00
Level 2-4 Mittelstufe & Fortgeschritten
nächster Start 03.03.2025
MIT JACI 

DI, 19:10 bis 20:00
Level 2-4 Mittelstufe & Fortgeschritten
nächster Start 04.03.2025
MIT JACI 

MI, 18:00 bis 18:50
Level 1&2 Anfänger & Mittelstufe
nächster Start 05.03.2025
MIT JACI

>> WAS WIRD GEMACHT <<
Das Trainingskonzept „Indoor Cycling“ richtet sich an alle InteressentInnen, egal welchen Geschlechts und Alter. Das Fitnesslevel kann selbst eingestellt werden bzw. zwischen Anfänger/Mittelstufe & Fortgeschritten ausgewählt werden.

Anfänger Level 1 = Du hast noch keinen Indoor Cycling Kurs besucht. 
Mittelstufe Level 2 = Du hast bereits 10-20 Einheiten Indoor Cycling besucht.
Fortgeschritten Level 3&4= Du bist ein gut trainierter Teilnehmer und hast ca. 30 Indoor Cycling-Einheiten absolviert. 

Mit dem vielfältigen Programm ist Indoor Cycling ein Ausdauer- wie auch Krafttraining. Es verbessert das Herz- Kreislaufsystem, während es den Aufbau unserer Muskeln fördert. Die Stunde beginnt mit einem Warm up, ehe es dann 25-40 Minuten lang in ein intensives Ausdauertraining mit Belastungen (Bergfahrten) und Entlastungen übergeht. Es wird im Intervallverhältnis 1:1 oder 2:1 gefahren. 

Wir, July | Julia | Jaci, haben die Indoor Cycling-Ausbildung über das ICG Team mit Sitz in Deutschland absolviert.

>> WAS BRAUCHT MAN<<
Mitzunehmen sind geeignete saubere Sportschuhe mit fester Sohle oder Radschuhe mit SPD-Clips, Sportbekleidung, ein Handtuch und eine Trinkflasche die min. 1 Liter fasst (keine Glasflasche). 

>> WIE MELDE ICH MICH AN<<
Hier geht's zu den Anmeldeinfos.