RÜCKENFIT 50 Min. | 14-tägig
                                                      

DI, 08:30 bis 09:20
ab 25.03.2025
einzeln buchbare Einheit € 11,-
mit July

>> WAS WIRD GEMACHT <<
In dieser Einheit wird die gesamte Rumpfmuskulatur gezielt mit kontrollierten Kräftigungs-, Stabilisations- und Mobilitätsübungen gestärkt.
Rückenfit ist das optimale Training für alle mit einseitigen Belastungen durch sitzende Bürotätigkeiten, ständigem Autofahren oder generellem Bewegungsmangel.

Ziel der Einheit ist es, die Körperhaltung zu verbessern um Verschleißerscheinungen vorzubeugen. Rückenschmerzen sollen minimiert werden, Verspannungen gelöst und die geschwächte Muskulatur gezielt gestärkt werden. 

>> WAS BRAUCHT MAN <<
Beim Rückenfit Training braucht man bequeme Kleidung, ein Handtuch und eine Wasserflasche mit. In dieser Einheit wird barfuß trainiert. Trainingsmatten gibt es vor Ort. Jeder Teilnehmer kann auch gerne seine eigene Matte mitnehmen.

>> WIE MELDE ICH MICH AN <<
Hier geht's zur Anmeldeseite und zur Preisübersicht. 

>> Unsere Specials & einzeln buchbaren Stunden sind von diversen kostenlosen Probetrainings ausgenommen. <<