DANCE FIT
Dance Aerobic & Fitness

Anfänger & Mittelstufe | 10 Einheiten

Kursplan

START 06.09.2021

Mo. 18:00 bis 18:50 Uhr
mit trainer image Jaci
Mo. 18:00 bis 18:50 Uhr
mit trainer image Jaci

 

>> WAS WIRD GEMACHT <<
Johnnie Smith (Tänzer, Choreograph und Tanztrainer) ist der Begründer von „Dance-Fit“. DANCE FIT ist ein Workout welches Tanz, Intervall-Training und Kräftigung kombiniert. Die Tanzelemente setzen sich aus Dance Aerobic-Elementen, Funky Jazz und Hip Hop zusammen. Man trainiert damit das Herz-Kreislauf-System, verbessert die Beweglichkeit sowie die Balance und stärkt die Muskulatur.

>> WAS BRAUCHT MAN <<
Beim Dance Fit Workout braucht man bequeme Kleidung, ein Handtuch und genug Wasser mit. Jeder kann selbst entscheiden, ob mit oder ohne Schuhe getanzt wird.