DANCE FIT
Workout like a Dancer

Anfänger & Mittelstufe | 10 Einheiten

START 18.02.2019
MO, 18:00 bis 18:50 Uhr
MIT JACI

>> WAS WIRD GEMACHT <<
Johnnie Smith (Tänzer, Choreograph und Tanztrainer) ist der Begründer von „Dance-Fit“. Das Workout ist ein Fitnesskonzept, welches Tanz und Intervall-Training kombiniert. Die Tanzelemente setzen sich aus Jazz, Funky Jazz und Hip Hop zusammen. Man trainiert damit das Herz-Kreislauf-System, verbessert die Beweglichkeit sowie die Balance und stärkt die Muskulatur.

>> WAS BRAUCHT MAN <<
Beim Dance Fit Workout braucht man bequeme Kleidung, ein Handtuch und genug Wasser mit. Jeder kann selbst entscheiden, ob mit oder ohne Schuhe getanzt wird.